寝るのが怖い

人の人生は眠る、働く、遊ぶ（食べることも含む）こと、そしてそこから得る喜怒哀楽の繰り返しです。

良い眠りは健康維持に大切な事は勿論のこと、精神面にもプラスします。元気で溌剌としていれば、
働くこと、遊びにも弾みがつき、その分喜楽も膨らみます。
眠ることは健康に精神的に大きく影響をしますので、熟睡ができればいいのですが、年と取ると
排尿の回数が増えて夜中に必ず2～3回は行きます。
ですからよく眠れて気分が良い、今日は快調だという気分になれる朝が少なくなっています。
毎日眠る前に今日はよく眠れるかなと、よく眠るための工夫を考えてしまう毎日です。
考えると逆効果になることは分っていますが、図太くなれない自分です。